Enkele aanbevelingen.
Ik wil graag van u/je weten of deze TurboGym tot positieve effecten bij uw gezondheid geleid heeft. In dit geval ga ik ervan uit dat U de oefeningen (in het bijzonder de landing) goed gelezen en uitgevoerd hebt.
Dit wil zeggen dat men gemiddeld 10 keer deze oefening(en) doet: bij de landing is dat 10 keer op en neer. U kunt de oefeningen naar behoefte herhalen of onderbreken. Als u uw bloeddruk meet, doe dat dan niet meteen na een lichamelijk inspanning zoals deze: kom eerst op adem. Voor het slapen gaan, zou ik geen oefeningen doen anders kan men juist niet gauw inslapen. Binnenkort zal ik met enkele metingen betreffend bloeddruk en landing terugkomen. Want meten is weten. Ik zou minstens 1 week oefenen, tenzij u al resultaat geboekt heeft, voordat ik een reactie hierop zou melden. Bij de oefeningen hoeft u geen kleding te dragen of juist wat uzelf nodig vindt: in ieder geval kleding moet niet strak zitten om scheuren te voorkomen.
Zet hieronder uw reactie a.u.b.! Alvast bedankt en succes.
