Vermageren en conditie.
Dit was de vraag van mottofreak:
hi menbian
ik ben lid omdat ik wil vermageren en ook aan mijn condietie wil werken alles is nieuw voor me
daarom de vraag wat betekent Turbo gym
============================================
Deze vraag stond bij een andere discussie/onderwerp: als je vind dat je vraag/opmerking niet bij een bestaand bericht past, mag je zelf er een beginnen.
[1] Voor het vermageren zelf heb ik een link op mijn website en een andere groep: Dieet (De krimplijn), op natuurlijke basis en discipline.
[2]Voor je algemene conditie heb ik de TurboGym bedacht. Deze gaat over redelijk eenvoudige oefeningen thuis. De beschrijving ervan is bij deze groep te vinden; zie bericht Hoe kan ik de oefeningen vinden. Dit is de goedkoopste manier om aan de oefeningen te komen, anders kan men een cd-rom bestellen of eventueel de inhoud daarvan per e-mail. In dit geval is de text prettiger om te lezen en ter illustratie krijgt men een aantal foto's.
Ik zou om te beginnen een gratis test (BMI-Test), ook op mijn website, proberen en dan kijken hoe erg of niet het is.
Vervolgens zou ik de dieet proberen te volgen (eigen msn groep, zie [1]) en de oefening De landing voorzichtig uitproberen. Later kun je het opbouwen.
Succes.
